건강식단1 아침에 스무디 갈아 마시고 시작한 하루 솔직히 처음엔 '이게 뭐 대단한 거라고?' 싶었거든요. 근데 아침마다 습관처럼 스무디 한 잔 쭉 마시고 하루를 시작하니까, 몸이 좀 달라지는 느낌이 드는 거예요. 그래서 오늘은 제가 스무디 마시면서 느낀 점들이랑, 앞으로도 계속 이렇게 하려고 하는 이유를 좀 이야기해볼까 해요. 내 몸이 보내는 신호, 귀 기울이기 시작몸이 가벼워진다는 느낌진짜 별거 아닌데, 아침에 눈 뜨자마자 냉장고에서 과일이랑 채소 꺼내서 윙- 갈아 마시면, 속이 편안해지는 느낌이 확 들어요. 맹물 마시는 거랑은 또 다른 느낌이랄까요. 점심 먹고 나면 괜히 졸리고 그랬는데, 스무디 마시고 나서는 그런 게 확실히 줄었어요. 몸이 좀 깨어있는 느낌? 뭔가 에너지가 채워지는 것 같기도 하고요. 생각보다 든든한 포만감처음엔 '과일만 갈아 마시.. 2026. 8. 27. 이전 1 다음